имбирь молотый 1/2 ч. л.кешью 1/2 стаканакокосовая стружка 1 стаканкокосовое масло (топленое) 2 ст. л.курага 1 стакановсяные хлопья 1/3 стаканасироп агавы 2 ст. л.соль 1/4 ч. л.тыквенные семечки 3 ст. л.
Приготовление:
Всем известно, насколько полезны энергетические батончики. Но не все знают, что их можно приготовить их в домашних условиях. А ведь это очень просто! Измельчите в блендере или нарежьте кешью и переложите в отдельную тарелку.
Затем измельчите в блендере курагу и добавьте к ней овсяные хлопья, кокосовую стружку (или мякоть кокоса), тыквенные семечки, сироп агавы, имбирь и соль, и хорошо все измельчите.
В процессе добавьте топленое кокосовое масло.
Смесь должна выглядеть примерно так (см.фото).
Затем добавьте кешью и смешивайте в блендере, пока не получится однородная масса.
Затем выстелите пергаментной бумагой противень или другую посуду прямоугольной формы и поместите туда "тесто".
Тщательно утрамбуйте, чтобы "тесто" приняло форму посуды, и поставьте в морозильник на 1 час.
Затем достаньте из морозильника и нарежьте.
Приятного аппетита!
Комментариев нет:
Отправить комментарий