«Золотая рыбка» — упражнение, которое станет спасением для вашего позвоночника

Этот удивительное упражнение станет спасением для вашего позвоночника и всех его проблем.

Известный японский мастер Kaтсузо Ниси всегда утверждал, что причину всех болезней следует искать в позвоночнике.

Поэтому он рекомендует, всем начать практиковать упражнение «Золотая рыбка» каждый день. Это упражнение укрепляет позвоночник и оказывает положительное влияние на общее состояние.

В чем уникальность этого упражнения?

«Золотая рыбка» упражнение высвобождает зажатые сосуды и нервы. Кровообращение нормализуется, нервы избавляются от перенапряжения. Нервная система организма дает всем органам правильные сигналы.

Кроме того, оно улучшает функцию кишечника, печени, почек, кожи, сердца и головного мозга.

Для достижения максимального эффекта, упражнение выполняется утром и вечером, начиная с 1 минуты, постепенно увеличивая время до 3 минут. Результат будет восприниматься только через несколько дней, и ваше тело будет благодарить вас. Вы полюбите это упражнение.

Исходное положение:

Руки вытяните за головой и ноги тоже потяните вниз как можно дальше, как бы растягивая тело и вверх и вниз. Носки направьте к лицу и при этом упирайтесь пятками о поверхность пола или кровати. Руки, затылок, спина, ноги, пятки прижаты к полу.

Сделайте движения, как показано на фотографии.

Ваше тело будет благодарно!

источник