понедельник, 24 апреля 2017 г.

САМОДЕЛЬНЫЙ КОФЕЙНО-МЕДОВЫЙ ЭНЕРГЕТИК



Прилавки магазинов предлагают нам химию и тормозуху в виде редбулов и бёрнеров. Но в тоже время в длительных и утомительных походах возникает желание принять что-то тонизирующего и бодрящего, не отвлекаясь на сбор трав, приготовления напитка, и т.д. 

Предлагаю рецепт тонизирующего напитка, который можно приготовить заранее, и взять с собой. Использовать по мере необходимости. 

Ингредиенты для одной порции: 

- 200 мл обезжиренного молока 
- 1 порцию кофе эспрессо 
- 1 столовая ложка меда 
- 1 чайная ложка молотой корицы 
- 80 г ягод (малина, клубника и ежевика) 
- щепотка какао-порошка 

Что делать: 

Смешайте все ингредиенты в блендере. Напиток можно оставить в холодильнике минут на 10. 

Комментарий 

Кофеин возбуждает работу центральной нервной системы, а сочетание меда и корицы улучшает физическую подвижность и концентрацию внимания, повышает жизненные функции организма, а также содействует при похудении. В ягодах содержится много витаминов, в которых особенно нуждается наш организм в это время года.